エネルギーあふれる「大腰筋」を探求する旅へナビゲート
脊椎と下肢をつなぐ人体で唯一の筋肉である「大腰筋」(腰筋)。
その重要性について書き尽くしたのが、本書です。
身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置しています。
また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋のリリースを行えば、恐怖や不安からの解放へと導けるといいます。
さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることにも着目。
スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられています。
そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのでしょうか。
「コアを強化するエクササイズ」や「ストレッチエクササイズ」、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイラストで解説。
身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるでしょう。
