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今、世界で最もメジャーな頻尿・尿もれの自力克服法！ 従来の体操では治らなかった人も、これでらくに改善！ 米国の泌尿器科専門医が開発した最新の骨盤底筋トレーニング法を、すぐに自力で実践できるようにわかりやすく写真で解説。 直接習いたい人のニーズにも応えて、日本全国にいる指導者の施設の連絡先リストも巻末に掲載！
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