ピラティスラボ代表でもあり、この本の著者でもある武田淳也医師が「全ての人の人生に、この一冊」とお薦めするこちらの本！

今、世の中には、溢れるほどのエクササイズ本や動画があります。
紹介されているエクササイズを、正しく、長く続けることで身体はより良い方向を向かうでしょう。
けれどこの本は、そこから更に一歩踏み込み、基本となる呼吸、身体の使い方、姿勢、動作を学ぶエクササイズが厳選して収められています。

身体を良くしたいけど、自分なりのエクササイズで合っているのか分からない…
そのような方にも、この本は期待に応えてくれると思います。

「カラダ取説」プログラムは連携のネット動画でも紹介していますので、ご自身用にはもちろん、ぜひ大切な人に、読んでいただきたいと思います。
※本書内のQRコードからアクセスできます。

この本が、多くの皆さんのお役に立つことになれば、これ以上の喜びはありません。

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この本を手にされているあなたは、すでに大変な幸運をつかんでいます。
なぜなら、私たちが一生使っていく自分自身の身心の「取扱説明書」を今この瞬間、手にいれたからです。
（カラダ取説本書・帯紹介より）
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医療・スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、整形外科専門医でピラティス指導者でもある武田淳也Dr.が、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを大公開します!
*エクササイズは本書と連携したネット動画で、誰でも実践できます! *
腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、スポーツ障害、疲労回復、ロコモティブ・シンドロームなど、さまざまな悩みを改善します!